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Feature: Diabetica

Ricette povere di colesterolo, light e specialmente indicate con cottura a vapore o pentola a pressione

Farfalle allo Zafferano

Farfalle allo Zafferano

Buone e dal sorriso facile, gialle come il sole e buone sempre, in ogni occasione. Un vero cult per Ricettiamo, veloce facile e piace sempre a tutti.

Casonsei Bresciani

Casonsei Bresciani

Il tipico tortello della val camuna,  pasta fresca ripiena di carne pane e formaggio.. il burro di malga ed il formaggio camuno..
Buonissimi e un primo piatto di sicuro successo.

Conchiglie gratinate con Spinaci e Ricotta

Conchiglie gratinate con Spinaci e Ricotta

La pasta grande ripiena è sempre affascinante e il ripieno ricotta e spinaci è un classico inimitabile. Ottime a pranzo e cena, provale con ripieni differenti… 

Bavette alla Valtellinese

Bavette alla Valtellinese

Buonissima ricetta invernale, ispirata ai famosi pizzoccheri dai sapori caldi ed invitanti, pasta integrale e formaggio filante..
Buonissimi e questa ricetta è anche semplicissima

Salmone in Insalata con Yogurt e Cetrioli

Salmone in Insalata con Yogurt e Cetrioli

Freschissima ricetta, ottimo antipasto ma eccezzionale per un pranzo fresco e leggero. Provala con del pane croccante e dell’ottimo olo di oliva extra vergine. Semplice fresca e genuina, salmone cetrioli e yogurt, da provare sicuramente

Polpo alla Mediterranea

Polpo alla Mediterranea

Polipo e patate con prezzemolo e se vuoi, olive verdi. Un antipasto ma anche un perfetto secondo piatto estivo completo e gustosissimo. Una spruzzata di limone, filo di olio Evo e un pizzico di pepe… una bontà!

Peperoni alle acciughe

Peperoni alle acciughe

Ottimo antipasto goloso, ma anche come contorno ad una bistecchina di carne bianca, o come condimento per una inslaatona estiva. Adorabili su crostini di pane e un buon bicchiere di vino! 

Capesante gratinate

Cappesante gratinate

Ottimo antipasto, sempre appetitoso. Le capesante con il pangrattato ed il prezzemolo, la crosticina e il profumo… mi viene già fame 🙂 Ottimo anche come secondo pasto se raddoppiate le dosi

Bresaola e pompelmo rosa

Bresaola e pompelmo rosa

Un antipasto fresco e nutriente, ideale per giornate estive o per cene impegnative, un’inizio invitante e poco impegnativo ma sicuramente appetitoso e leggero.

BARCHETTE DI ZUCCA GRIGLIATA

Tagliare la zucca a fettine sottili, metterla a grigliare sulla piastra o la bistecchiera.
Arrotolare su se stesse le fettine di prosciutto crudo e disporle sulla zucca, fermandole con uno stuzzicadenti.

Melanzane alla griglia    

Melanzane alla griglia    :
Tagliare le melanzane, disporle stese su carta assobente, salare leggermente, lasciare asciugare per 30 minuti. Metterle per 3 minuti a lato sulla griglia rovente, in vassoio di portata distribuirle e sale olio e origano.

Zucchine alla piastra

Zucchine alla piastra:
Pulire le zucchine e tagliarle a fette di 0,5cm per il lungo, disporli su un piatto di portata e salare con sale grosso, lasciare riposare per circa 30 minuti, accendere la piastra o la griglia, quando rovente disporre le zucchine una accanto all’altra senza sovrapporle per 3 minuti per lato, condire con olio evo, sale, pepe e prezzemolo.

Nidi di spinaci

Mettere a bagno l’uvetta in un po’ d’ acqua.
Cuocere gli spinaci e spadellarli con olio e aglio.
Scolare l’uvetta e mischiare con i pinoli.
In una teglia, coperta da carta da forno, mettere gli spinaci dandogli la forma di nido nel quale verrà messo il mix di pinoli uvetta.
Infornare a forno caldo a 180° C per 10 minuti.

Frutta sciroppata

Conserva di frutta sciroppata:
Tagliare la frutta a dadini e inumidire con succo di limone,
mettere la frutta in barattoli ermetici da 1/2 litro o 1 litro.
Far bollire acqua e zucchero e far raffreddare lo sciroppo,
inserire lo sciroppo nei barattoli, sterilizzare i barattoli.
Conservare ;D

Radicchio alla griglia

Pulire il radicchio e tagliarlo per il lungo a meta,
irrorare con un filo d’olio Evo.
Mettere sulla griglia per 5 minuti a lato,
finire su piatto di portata con filo olio evo e sale

Indivia belga alla griglia  

Tagliare lindvia e tagliarla per il lungo a meta,
oliare e predisporre 5 minuti per lato sulla griglia,
serivre con fili olio evo e salare.

Carciofi arrostiti nella brace

Carciofi arrostiti nella brace:
Pulire i carciofi, inserire olio nel cuore del carciofo,
distribuire le braci e appoggiare direttamente sopra senza griglia i carciofi, lasciare cuocere per 8 minuti, pulire dalle foglie carbonizzate e finire con filo olio evo e erbe.

Asparagi alla griglia

Pulire gli asparagi, metterli a grigliare per 6 minuti, slare e olio evo, servire

Pomodori alla griglia

Pomodori alla griglia:
Tagliare dei bei pomodori a fette di circa 2cm
mettere sulla griglia per 3 minuti a lato,
condire con sale, origano, olio evo, pepe

Filetti di rana pescatrice alla griglia  

Mettere in un pentolino olio evo, aglio, timo e rosmarino e far soffriggere 5 minuti, far raffreddare.
Predisporre i filetti di rana pescatrice su un piatto e versare sopra il soffritto raffreddato, coprire con pellicola e lasciare riposare un paio d’ore.
Mettere sulla griglia a 20cm dalla brace per 5 minuti a lato,
girare e sfumare con vino bianco e salsa marinata.

Servire caldi

Gamberi in salsa al curry

Fare la salsa, tritare le erbe e spezie e farle cuocere assieme a scalogno aglio e curry per 5 minuti.
Filtrare il composto e tenere da parte la salsa.
Cuocere i gamberoni sul grill
Servire con salsa

Filetti di salmone grigliati

Tritare tutte le verdure ed aggiungerle assime ad olio evo in un sacchetto da freezer assieme ai filetti salmone, massaggiare il tutto dall’esterno del sacchetto, richiuderlo per bene senza aria e porlo in freego per 30 minuti.
Preparare la griglia e mettere i filetti di salmone dalla parte della pelle per 5 minuti per parte.
servire

Trota affumicata  

Preparare le verdure e metterle in un cartoccio,
mettere il cartoccio sulla brace per 15 minuti.
Preparare le Trote, e salarle e peparle, tolte le verdure in cartoccio inserite i legnetti per l’affumicatura e posizionate le trote sulla graticola per 15 minuti.
servire le trote affumicate al barbecue ben calde assieme al loro cartoccio di verdure.