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Anello di broccoli con frutti di mare

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Ingredienti

Regolare le porzioni
600g broccoli
1 Scalogno
5 Uova
qb Olio Evo o olio di riso
qb Noce moscata
qb Sale Grosso
qb Pepe

informazioni Nutrizionali

287k
Calorie
11g
Proteine
13g
Grassi
32g
Carboidrati
6,6g
Zuccheri

Anello di broccoli con frutti di mare

Anello di broccoli con frutti di mare

Caratteristiche:
  • Tradizionale

bollire i broccoli per 5 miuti,
brasare lo scalogno ed aggiungere i broccoli, frullare entrambi assieme ai tuorli di uovo, aggiungere la panna e gli albumi montati a neve, mescolare. mettere il composto in un tegame da forno cuocer a 160° per 90 minuti a bagno maria. Sfornare e guarnire.

  • 110
  • Serves 6
  • Medio

Ingredienti

Direzione

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Anello di broccoli con frutti di mare, Secondi  piatti Pesce per Gruppo sanguineo 0

Ricetta Anello di broccoli con frutti di mare, ricette per Secondi piatti Pesce Gruppo sanguineo 0, leggere facili e veloci

 

Anello di Broccoli con frutti di mare

 

Oliare, servendosi di un pennello, uno stampo ad anello della capacità di 1,5l.

Metterlo in frigorifero, lasciar raffreddare e ripetere l’operazione.

 

Mettere in una scodella una manciata di fiori di broccoli scegliendo tra i più piccoli e teneri, serviranno per guarnire.

 

Tuffare, in acqua bollente salata, i fiori di broccoli e cuocere per 5 minuti.

Scolarli ed immergerli subito in acqua ghiacciata per 1 minuto.

 

Ripetere l’operazione con i broccoli tenuti da parte per guarnire ma cuocerli solo 2 minuti.

 

Brasare in un tegame 1 scalogno tritato con brodo vegetale ed insaporire i broccoli scolati ( non da guarnire).

Condire con sale, pepe e noce moscata.

Frullarli unendo i tuorli.

Versare il composto in una ciotola ed incorporare la panna e con delicatezza gli albumi montati a neve.

 

Infarinare lo stampo, versare il composto ed infornare a forno caldo 160°C a bagnomaria per 90 minuti.

Lasciar intiepidire nel bagnomaria.

 

Sformare l’anello, su di un piatto di portata e guarnire con i broccoli preparati.

 

Per i frutti di mare: in un tegame coperto, con 1 cucchiaio d’olio e aglio, far aprire le vongole a fuoco vivace.

Toglierle e mettere da parte il liquido di cottura.

Far aprire nello stesso tegame le cozze con medesimo procedimento.

Raccogliere, filtrare e far ridurre il liquido di cottura a circa mezzo bicchiere.

Sgusciare i frutti di mare.

Tenerne da parte alcuni per decorare.

 

Unirli ed aggiungere il liquido di cottura dei frutti di mare.

Frullare brevemente a caldo.

 

Immergere, in questa salsina, i frutti di mare sgusciati e tenere in caldo a bagnomaria fino al momento di servire.

 

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