Ingredienti
- 500g Merluzzofiletti puliti
- 200g Noccioletritate
- 3 cucchiai farina di riso
- 2 cucchiai Olio Evo
- 1 cucchiaino Curry
- qb Pepe
- qb Sale Grosso
- 150ml Latte di soia
- 250ml Olio Evo
- 2 cucchiai Aceto di mele
- qualche filo Erba cipollina
- 1 cucchiaino Cucrcuma
- 1 spicchio Aglioo tritato 1 cucchiaino
Direzione
Merluzzo alle nocciole e curry con maionese vegana
Il Merluzzo alle nocciole e curry con Maionese vegana, è un secondo piatto leggero e molto gustoso. Croccante e morbido saporitissimo
RICETTE GENNAIO
Merluzzo alle nocciole e Curry con Maionese Vegana, miscelare in una terrina le nocciole tritate con la farina di riso ed il cucchiaino di curry.
Prendere il merluzzo e passarlo nella terrina.
Adagiare i filetti di merluzzo sopra una teglia foderata con carta da forno.
Completare il tutto oliando leggermente la superficie dei filetti “nocciolati” e spolverizzando con pepe e sale.
Infornare a forno caldo a 200°C per 20 minuti (dipende dallo spessore dei filetti di merluzzo).
Servire con una maionese vegana aromatizzata all’erba cipollina e aglio.
Maionese Vegana
Ingredienti:
- 150ml di latte di soia
- 250ml di olio evo
- 2 cucchiai di aceto di mele o di riso
- erba cipollina
- sale
- pepe
- 1/2 cucchiaino di curcuma
- 1 cucchiaino aglio in polvere
Versare nel bicchiere del mixer il latte di soia, l’olio evo, 1 pizzico di sale, 1 pizzico di pepe, la curcuma, l’erba cipollina tritata, l’aceto e l’aglio.
Frullare con il mixer lasciando che addensi senza fretta.