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Nidi di spinaci

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Ingredienti

Regolare le porzioni
500g Spinaci
1 cucchiaio Uvetta
1 cucchiaio Pinoli
qb Sale Grosso
qb Pepe
qb Olio Evo

informazioni Nutrizionali

23k
Calorie
3g
Proteine
0,3g
Grassi
3,5g
Carboidrati
0,4g
Zuccheri

Nidi di spinaci

Nidi di spinaci

Caratteristiche:
  • Diabetica
  • Light

Mettere a bagno l’uvetta in un po’ d’ acqua.
Cuocere gli spinaci e spadellarli con olio e aglio.
Scolare l’uvetta e mischiare con i pinoli.
In una teglia, coperta da carta da forno, mettere gli spinaci dandogli la forma di nido nel quale verrà messo il mix di pinoli uvetta.
Infornare a forno caldo a 180° C per 10 minuti.

  • 30
  • Serves 4
  • Medio

Ingredienti

Direzione

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Nidi di spinaci

Ricetta Nidi di spinaci, Contorni Pesce Gruppo sanguineo 0, leggere facili e veloci

Nidi di spinaci, pulire gli spinaci,

immergerli in una bacinella di acqua e bicarbonato e lasciarli in ammollo per 2 minuti,
eliminare il primo pezzo di gambo fino all’inizio della foglia, spezzerrate le foglie più grandi cercando di rendere
uniformi le dimensioni degli spinaci.  Strizzare ed asciugare con canavaccio.

Mettere a bagno l’uvetta in un po’ d’ acqua, o del brandy.

Prendere una padella bassa antiaderente e far sofriggere dell’aglio,
introdurre gli spinaci lavati e tagliati e spadellarlo per circa 5 minuti.

 

In una teglia da forno, coperta da carta da forno,
mettere gli spinaci dandogli la forma di nido,

Scolare l’uvetta e mischiare con i pinoli.

inserire il mix di pinoli uvetta all’interno dei nidi di spinaci creati.

Spolverare con filo olio Evo e grattata di parmigiano reggiano.

 

Infornare a forno caldo a 180° C per 10 minuti.

Servire.

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