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Ricetta Cavolo al gratin. Contorni Light, ricette basso contenuto di colesterolo
Ricetta Cavolo al gratin, ricette e consigli per Contorni Light, ricette a basso contenuto di colesterolo, leggere facili e veloci
Cavolo al Gratin
per 2 persone
Ingredienti:
- 900gr cavolfiore già pulito
- 250gr pomodorini
- capperi
- 2 acciughe
- 1 yogurt magro
- sale
- 1 spicchio d’aglio
- 2 cucchiai pangrattato
- peperoncino
- prezzemolo
- 2 cucchiaini olio evo
Cuocere le cimette di cavolfiore in abbondante acqua salata con uno spicchio d’aglio.
Scolarle, eliminare l’aglio, schiacciarle con una forchetta e porle in una teglia da forno con i pomodorini tagliati, il peperoncino, le acciughe sminuzzate e lo yogurt.
Tritare il prezzemolo e mescolarlo al pane grattato.
Amalgamare il composto, aggiustare di sale, cospargere con il trito di pane e prezzemolo.
Infornare a forno caldo a 200°C 15 minuti.
Aggiungere l’olio a crudo.
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