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Ricetta Fichi al forno con rum. Dessert Light, ricette basso contenuto di colesterolo
Ricetta Fichi al forno con rum, ricette e consigli per Dessert Light, ricette a basso contenuto di colesterolo, leggere facili e veloci
Fichi al forno con Rum
per 4 persone
Ingredienti:
- 8 fichi maturi e sodi
- 20ml di rum
- cannella
- 2 cucchiai di mandorle a lamelle
- 500mi acqua
- dolcificante secondo gusti
Diluire il dolcificante nel rum in una casseruola.
Unire 500 ml di acqua, portare ad ebollizione e sobbollire fino a ridurre di circa la metà il contenuto.
Versare il composto in una pirofila, nella quale si adageranno i fichi spellati e incisi a croce.
Cospargere i fichi con le mandorle ridotte a lamelle.
Mettere la pirofila in forno caldo a 220°C per 10 minuti. Togliere la pirofila dal forno e raffreddare i fichi lasciandoli immersi nel loro sciroppo.
Servire tiepidi o freddi spolverizzati con cannella in polvere.
Nota
Si può sostituire il dolcificante con lo zucchero ed il rum con il succo di limone per una ricetta analcolica.
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