Ricetta Gazpacho. Secondi piatti Light, ricette basso contenuto di colesterolo
Ricetta Gazpacho, ricette e consigli per Secondi piatti Light, ricette a basso contenuto di colesterolo, leggere facili e veloci
Gazpacho
per 4 persone
Ingredienti:
- 600gr pomodori ramati
- 1 cetriolo
- sale
- 2 peperoni verdi dolci
- 2 spicchi d’aglio
- 2 cucchiai aceto
- 4 cucchiai olio evo
- 100gr pane raffermo
Pelare i pomodori e spezzettarli privandoli dei semi.
Sbucciare il cetriolo e mondare i peperoni dai semi e dai filamenti bianchi.
Mettere il pane a bagno in acqua fredda.
Con il mixer frullare gli spicchi d’aglio, spellati e schiacciati, un peperone e mezzo tagliato a pezzettini e mezzo cetriolo affettato.
Frullare fino ad avere un composto liscio e cremoso.
Unire l’olio, l’aceto, il sale e frullare ancora.
Versarlo nella zuppiera e sbattere con una forchetta, aggiungendo l’acqua fredda necessaria per avere una crema molto fluida.
Servire il gazpacho freddo accompagnato da dadini di peperone, cetriolo e pane tostato.
Nota
E’un piatto tipico della cucina spagnola, questa è la versione classica (ne esistono oltre 50 varianti).
E’ una zuppa tipicamente estiva.
Completare il pasto con:
- 1 porzione di verdure
- 1 filetto di cernia al vapore
- 1 frutto
1