Ricetta Gazpacho

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Ricetta Gazpacho. Secondi piatti Light, ricette basso contenuto di colesterolo

Ricetta Gazpacho, ricette e consigli per Secondi piatti Light, ricette a basso contenuto di colesterolo, leggere facili e veloci

Gazpacho

per 4 persone

Ingredienti:

  • 600gr pomodori ramati
  • 1 cetriolo
  • sale
  • 2 peperoni verdi dolci
  • 2 spicchi d’aglio
  • 2 cucchiai aceto
  • 4 cucchiai olio evo
  • 100gr pane raffermo

 

Pelare i pomodori e spezzettarli privandoli dei semi.

Sbucciare il cetriolo e mondare i peperoni dai semi e dai filamenti bianchi.

Mettere il pane a bagno in acqua fredda.

Con il mixer frullare gli spicchi d’aglio, spellati e schiacciati, un peperone e mezzo tagliato a pezzettini e mezzo cetriolo affettato.

Frullare fino ad avere un composto liscio e cremoso.

Unire l’olio, l’aceto, il sale e frullare ancora.

 

Versarlo nella zuppiera e sbattere con una forchetta, aggiungendo l’acqua fredda necessaria per avere una crema molto fluida.

Servire il gazpacho freddo accompagnato da dadini di peperone, cetriolo e pane tostato.

 

 

Nota

E’un piatto tipico della cucina spagnola, questa è la versione classica (ne esistono oltre 50 varianti).

E’ una zuppa tipicamente estiva.

 

 

Completare il pasto con:

  • 1 porzione di verdure
  • 1 filetto di cernia al vapore
  • 1 frutto



1

 

 

 

 

Ricetta Frittata con i fagiolini

 

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