Ricetta Indivia brasata

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Ricetta Indivia brasata. Contorni Light, ricette basso contenuto di colesterolo

Ricetta Indivia brasata, ricette e consigli per Contorni Light, ricette a basso contenuto di colesterolo, leggere facili e veloci

Indivia Brasata

per 4 persone

Ingredienti:

  • 2 cespi indivia riccia
  • 300gr polpa pomodoro
  • brodo vegetale
  • 2 cucchiai olio evo
  • sale
  • pepe in grani

 

 

Scottare per 3 minuti i cespi di indivia in abbondante acqua bollente salata, scolarli, strizzarli leggermente poi tagliarli a quarti, per il lungo e rosolarli in una teglia con un mestolo di
brodo.

Aggiungere la polpa di pomodoro fresco, condire con un pizzico di sale, una generosa macinata di pepe.

Coperchiare e stufare lentamente per 30 minuti.

 

Poco prima di terminare la cottura, scoprire il recipiente per fare asciugare l’intingolo.

 

Aggiungere l’olio e servire caldo.




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Ricetta Cavolo al gratin

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