Ricetta Riso basmati al curry in foglie di fico
Ricetta Riso basmati al curry in foglie di fico

Pubblicità
Pubblicità
Ricetta Riso basmati al curry in foglie di fico. Primi piatti Light, ricette basso contenuto di colesterolo
Ricetta Riso basmati al curry in foglie di fico, ricette e consigli per Primi piatti Light, ricette a basso contenuto di colesterolo, leggere facili e veloci
Riso Basmati al Curry in foglie di Fico
Pubblicità
per 6 persone
Ingredienti:
- 10 foglie di fico
- 300gr riso basmati
- 100gr pinoli
- 100gr uva sultanina
- 100gr noci
- curry
- 50gr olio
- sale fino
- peperoncino
- brodo vegetale
Preparare un brodo vegetale con 1 carota, 1 cipolla,
1gamba di sedano e 1 foglia di alloro.
Lessare le foglie di fico e farle asciugare.
Tostare il riso in poco olio,
aggiungere poco alla volta il brodo vegetale
fino a completa cottura del riso.
Unire i pinoli, l’uvetta e le noci tritate.
Aggiungere il curry.
Lasciar raffreddare il tutto.
Con il composto ottenuto,
riempire le foglie di fico, arrotolarle
e cuocerle con un poco di brodo.
Completare il pasto con:
- Pesce al forno o lessato
- Verdura a piacere condita con 1 cucchiaio di olio e aceto o limone a piacere
- 1 frutto
(Visited 236 times, 1 visits today)
Pubblicità
Pubblicità