Ricetta Stufato di coniglio
Ricetta Stufato di coniglio

Ricetta Stufato di coniglio. Secondi piatti Carne Light, ricette basso contenuto di colesterolo
Ricetta Stufato di coniglio, ricette e consigli per Secondi piatti Carne Light, ricette a basso contenuto di colesterolo, leggere facili e veloci
Stufato di Coniglio
per 4 persone
Ingredienti:
- 2 selle di coniglio da 300gr ciascuna
- sale
- 150gr zucchine tagliate a tocchetti
- pepe
- 160gr peperoni spellati e tagliati a pezzi delle stesse dimensioni delle zucchine
- 16 olive taggiasche
- 1 manciata foglie di basilico spezzettato
- 80gr cipolla tritata
- 2 cucchiai olio evo
Per la preparazione del brodo:
- 1 gamba di sedano
- ½ cipolla
- 1 foglia di alloro
- 5 cl di vino bianco
- 1 cucchiaio di olio evo.
Disossare la sella di coniglio.
Far rosolare le ossa in una casseruola con pochissimo olio, unire il sedano, la cipolla e la carota.
Sfumare con il vino bianco, lasciare evaporare, coprire di acqua, aggiungere l’alloro e portare ad ebollizione. Schiumare e lasciare sobbollire per un’ora.
Filtrare e rimettere il brodo sul fuoco e ridurlo a circa 2 dl. In una casseruola far passare dolcemente la cipolla tritata con un cucchiaino di olio, aggiungere le zucchine, i peperoni, metà del
basilico tritato, far cuocere per qualche minuto e allontanare dal fuoco.
Salare e pepare la carne e farla dorare in una padella con olio evo.
Sgocciolare la carne ed unirla alla casseruola con le verdure, bagnare con il brodo precedentemente preparato.
Aggiungere le olive, coprire e terminare la cottura in forno caldo a 180°C per 5 minuti.
A cottura ultimata, estrarre la carne e le verdure e ridurre ulteriormente il fondo.
Tagliare la carne a fettine, distribuire le verdure sui piatti, disporvi sopra la carne che andrà irrorata con il fondo di cottura emulsionato.
Cospargere con il restante basilico.