Ricetta Tortini di verdure

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Ricetta Tortini di verdure. Antipasti Light, ricette basso contenuto di colesterolo

Ricetta Tortini di verdure, ricette e consigli per antipasti light, ricette a basso contenuto di colesterolo, leggere facili e veloci

Tortini di verdure

Per 4 persone

Ingredienti:

  • 2 patate
  • 1 carota
  • 1 zucca piccola tagliata a dadini
  • 2 zucchine
  • ½  cipolla
  • 1 pomodoro
  • 2 uova
  • 2 cucchiai di olio evo
  • 1 cucchiaio di parmigiano
  • noce moscata
  • sale
  • pepe

Tritare la cipolla e dorarla con olio evo in casseruola.

Tagliare a dadini la zucca, il pomodoro,
la zucchina e la carota pelata.

Unire alla cipolla la zucca e, dopo 3 minuti,
la carota.

Dopo altri 3 minuti,
unire le zucchine ed infine il pomodoro.

Salare, pepare
e cucinare bagnando con poca acqua
o brodo vegetale.

Mettere un po’ di noce moscata
e lasciare intiepidire.

Pelare e tagliare
a fette finissime le patate.

Sbollentarle in acqua salata
e foderatevi dei piccoli stampini oliati.

Sbattere le uova in una terrina con sale e pepe.

Unire il parmigiano grattugiato e le verdure tiepide.

Riempire gli stampini foderati di patate
con il composto e infornare a forno caldo
a 190°C per 15 minuti.

Servire i tortini tiepidi.




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