Ricetta Tranci di salmone in salsa di legumi. Secondi piatti Pesce Light, ricette basso contenuto di colesterolo
Ricetta Tranci di salmone in salsa di legumi, ricette e consigli per Secondi piatti Pesce Light, ricette a basso contenuto di colesterolo, leggere facili e veloci
Tranci di Salmone in salsa di Legumi
per 4 persone
Ingredienti:
- 100gr legumi secchi misti
- 30gr olio evo
- 450gr tranci di salmone
- 150gr pomodoro
- prezzemolo
- aglio
- alloro
- timo
- sale
- pepe
Mettere in ammollo il misto di legumi secondo le modalità indicate sulla confezione.
Aromatizzare l’acqua con un rametto di timo, una foglia di alloro e uno spicchio di aglio, mettere i legumi e portare ad ebollizione e proseguire la cottura per 90 minuti.
Tritare un ciuffo di prezzemolo e uno spicchio d’aglio. Tagliare il pomodoro a dadini eliminando i semi.
Mettere i legumi cotti e scolati in una una casseruola con il trito, i pomodori e tre mestoli di acqua.
Lasciare cuocere a fuoco medio per 20 min. circa, unire i tranci di salmone e cuocere per 10 minuti.
Mettere il pesce su un piatto di portata, far restringere la salsa, quindi versarla sopra al pesce.
Servire.
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