Ricetta Turbantini di sogliola
Ricetta Turbantini di sogliola

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Ricetta Turbantini di sogliola. Secondi piatti per Gruppo sanguineo B
Ricetta Turbantini di sogliola, Secondi piatti per Gruppo sanguineo B, Dieta e norme per Gruppo Sanguineo B, leggere facili e veloci
Turbantini di Sogliola
Ingredienti:
- filetti di sogliola o platessa o ombrina
- carota
- spinaci
- burro
- farina
Prendere stampini cilindrici ed inserire sul bordo il filetto di pesce.
Adagiare sul fondo un cilindretto di carota cotta (spessore ½ cm).
A riempire con gli spinaci spadellati con olio e aglio e la vellutata di pesce.
Roux con brodo di pesce:
- 70gr burro
- 70gr farina
- 1l di brodo di pesce.
Gli stampini si mettono a bagnomaria in una teglia e si infornano in forno caldo a 180°C.
Sono pronti quando toccandoli si sente una leggera crosta.
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