Ricetta Vol au vent con verdure

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Ricetta Vol au vent con verdure. Antipasti Light, ricette basso contenuto di colesterolo

Ricetta Vol au vent con verdure, ricette e consigli per antipasti light, ricette a basso contenuto di colesterolo, leggere facili e veloci

Vol au vent con verdure

Per 4 persone

Ingredienti:

  • 12 vol au vent
  • 1 carota
  • brodo vegetale
  • olio evo
  • 1 ciuffo prezzemolo
  • 1 scalogno
  • piselli
  • besciamella
  • pepe

 

 

Affettare lo scalogno e far rosolare in una padella con l’olio caldo.

Dopo qualche minuto aggiungere la carota sbucciata e tagliata a dadini.

Unire i piselli e qualche mestolo di brodo vegetale.

Cuocere per 10 minuti.

Spegnere e lasciar raffreddare.

Unire la besciamella alle verdure e mescolare per amalgamare.

Poco prima di servire, versare le verdure nei vol au vent, spolverizzare con il pepe ed aggiungere qualche foglia di prezzemolo per decorare.




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