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Ricetta Vol au vent con verdure. Antipasti Light, ricette basso contenuto di colesterolo
Ricetta Vol au vent con verdure, ricette e consigli per antipasti light, ricette a basso contenuto di colesterolo, leggere facili e veloci
Vol au vent con verdure
Per 4 persone
Ingredienti:
- 12 vol au vent
- 1 carota
- brodo vegetale
- olio evo
- 1 ciuffo prezzemolo
- 1 scalogno
- piselli
- besciamella
- pepe
Affettare lo scalogno e far rosolare in una padella con l’olio caldo.
Dopo qualche minuto aggiungere la carota sbucciata e tagliata a dadini.
Unire i piselli e qualche mestolo di brodo vegetale.
Cuocere per 10 minuti.
Spegnere e lasciar raffreddare.
Unire la besciamella alle verdure e mescolare per amalgamare.
Poco prima di servire, versare le verdure nei vol au vent, spolverizzare con il pepe ed aggiungere qualche foglia di prezzemolo per decorare.
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